Medicina del Deporte en Marbella | Rinde Más. Recupérate Mejor.
En Compass Clinic te ayudamos a entrenar, competir y moverte con más seguridad. Nuestro servicio de Medicina del Deporte está pensado tanto para deportistas profesionales y de competición como para deportistas amateur que entrenan con regularidad, quieren mejorar y se toman su deporte en serio.
Tanto si buscas mejorar tu rendimiento, prevenir lesiones, recuperarte después de una operación o volver a competir con confianza, te ofrecemos una valoración médica personalizada y un plan adaptado a tu cuerpo, tu deporte y tus objetivos.
La Dra. Mirjam Steunebrink, médica del deporte con más de 15 años de experiencia, analiza tu estado de salud, tus entrenamientos, tus molestias y la manera en la que se mueve tu cuerpo. Así podemos entender qué puede estar limitando tu rendimiento y ayudarte a avanzar de una forma realista, segura y sostenible.
Entrena mejor. Compite con confianza.
El deporte debe hacerte sentir fuerte, saludable y capaz. Sin embargo, una lesión, una operación, el dolor recurrente, el cansancio o una recuperación más lenta de lo habitual pueden impedirte disfrutar y progresar como te gustaría.
En Compass Clinic te acompañamos para que entiendas mejor tu cuerpo y puedas volver a entrenar, competir o practicar tu deporte con más seguridad. No tratamos únicamente una lesión o una molestia: analizamos los factores que pueden influir en tu rendimiento, desde la movilidad y la fuerza hasta la carga de entrenamiento, el descanso, la recuperación y tu estado de salud general.
Tanto si eres futbolista, corredor, ciclista, triatleta, atleta de HYROX, nadador, jugador de pádel, tenista o golfista, como si practicas otro deporte de forma habitual, adaptamos la valoración a tus necesidades. También te ayudamos a prepararte en las mejores condiciones para retos como una maratón, media maratón, triatlón, competición HYROX, travesía de natación, prueba ciclista, torneo o una nueva temporada deportiva.
Nuestro objetivo es ayudarte a:
- Mejorar tu rendimiento físico y deportivo.
- Entrenar con más conocimiento y seguridad.
- Prevenir lesiones, sobrecargas y recaídas.
- Recuperarte después de una lesión o intervención quirúrgica para volver progresivamente a tu deporte.
- Analizar por qué has bajado tu rendimiento, te falta energía o tardas más en recuperarte.
- Prepararte de forma adecuada para una competición, prueba o temporada.
- Recibir asesoramiento médico integral sobre entrenamiento, recuperación, nutrición, sueño y hábitos saludables.
Disponemos de ecografía musculoesquelética dinámica con Doppler, una tecnología que permite valorar músculos, tendones y articulaciones mientras realizas movimiento. Esto ayuda a estudiar determinadas molestias con mayor precisión y a orientar un plan adaptado a tu actividad deportiva.
Cuando es necesario, complementamos la valoración con pruebas de esfuerzo con electrocardiograma, análisis de la variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV) mediante Firstbeat y monitorización de 24 horas. Estas herramientas nos ayudan a conocer cómo responde tu cuerpo al entrenamiento, al descanso, al estrés y a las exigencias de tu día a día.
Servicios de Medicina del Deporte en Compass Clinic
Mejorar tu rendimiento deportivo
Valoramos tu estado físico, tu nivel de entrenamiento y tus objetivos para identificar aspectos que pueden ayudarte a mejorar. Estudiamos movilidad, fuerza, capacidad de esfuerzo, composición corporal, recuperación y otros factores relevantes para que entrenes con una estrategia más personalizada.
Prevenir lesiones y recaídas
Si tienes molestias que aparecen al entrenar, sobrecargas frecuentes o lesiones que se repiten, analizamos posibles causas y factores de riesgo. Recibirás recomendaciones prácticas sobre carga de entrenamiento, descanso, recuperación, movilidad, fuerza y vuelta progresiva a la actividad.
Recuperarte para volver a competir
Después de una lesión o una intervención quirúrgica, volver demasiado pronto o sin una planificación adecuada puede aumentar el riesgo de recaída. Te ayudamos a valorar tu evolución, recuperar la confianza y planificar una vuelta segura al entrenamiento y a la competición, en coordinación con Fisioterapia, Traumatología u otros especialistas cuando sea necesario.
Prepararte para una competición o reto deportivo
Si te preparas para una maratón, media maratón, triatlón, competición HYROX, carrera, prueba ciclista, travesía de natación, torneo de pádel, tenis, golf o una temporada de fútbol, realizamos una valoración adaptada a las exigencias de tu deporte y a tus metas.
Analizar fatiga, baja energía o peor tolerancia al esfuerzo
Si te notas más cansado de lo habitual, tardas más en recuperarte, tienes menos energía o sientes que tu rendimiento ha disminuido, realizamos una valoración médica completa para estudiar posibles factores relacionados con tu entrenamiento, descanso, salud general y capacidad de esfuerzo.
Ecografía musculoesquelética dinámica con Doppler
Utilizamos ecografía con Doppler para valorar músculos, tendones, ligamentos y articulaciones. La exploración durante el movimiento ayuda a analizar determinadas estructuras de forma funcional y a orientar mejor el diagnóstico y el plan de recuperación.
Pruebas de esfuerzo, ECG y análisis de recuperación
Según tus necesidades, podemos realizar pruebas de esfuerzo con electrocardiograma y valoraciones con Firstbeat HRV. La monitorización de 24 horas permite analizar cómo responde tu organismo a la carga, el descanso, el estrés y las actividades diarias, para ofrecer recomendaciones más personalizadas sobre entrenamiento, recuperación y hábitos de vida.
Salud femenina y deporte
Los cambios hormonales pueden influir en la energía, recuperación, fuerza, salud ósea y respuesta al entrenamiento. Ofrecemos una valoración adaptada a las necesidades de cada mujer, incluyendo aspectos relacionados con la peri- y menopausia y su impacto en la práctica deportiva.
Programas de Medicina del Deporte
Cada persona tiene un punto de partida y objetivos diferentes. Por eso ofrecemos programas adaptados a lo que necesitas hoy: empezar o retomar el deporte con seguridad, mejorar tu rendimiento o preparar una competición con una valoración más completa.
Te ayudamos a elegir el programa que mejor encaja con tu nivel de actividad, tu estado físico y tus objetivos. Cuéntanos qué necesitas y te orientaremos sin compromiso.
Empieza a Entrenar con Confianza
Para ti si quieres conocer tu estado físico, prevenir lesiones y empezar o retomar el deporte con una base segura.
Este programa está pensado para personas activas y deportistas amateur que desean entrenar mejor, recuperar la confianza después de un periodo de inactividad o conocer cómo se encuentra su cuerpo antes de aumentar la exigencia.
Incluye:
- Cuestionario médico orientado a salud musculoesquelética y cardiovascular.
- Valoración médica y exploración física completa.
- Revisión de movilidad articular y fuerza muscular.
- Auscultación cardiaca y pulmonar, con toma de tensión arterial.
- Medición de altura, peso y composición corporal.
- Prueba de función pulmonar en reposo.
- Valoración básica de hierro, colesterol y glucosa, cuando esté indicada.
- Informe médico y recomendaciones personalizadas.
Ideal para: empezar a entrenar, volver al deporte, prevenir molestias o conocer tu punto de partida.
Lleva tu Rendimiento al Siguiente Nivel
Para ti si entrenas regularmente, tienes un reto deportivo o quieres mejorar tu resistencia, recuperación y capacidad de esfuerzo.
Este programa está dirigido a corredores, ciclistas, triatletas, atletas de HYROX, futbolistas, nadadores, jugadores de pádel, tenistas, golfistas, deportistas de equipo y personas activas que quieren entrenar con mayor planificación y sacar más partido a su preparación.
Incluye:
- Cuestionario médico y deportivo detallado.
- Revisión de antecedentes de lesiones, estado de salud y entrenamiento actual.
- Valoración de movilidad, fuerza y función musculoesquelética.
- Auscultación cardiaca y pulmonar, con toma de tensión arterial.
- Medición de altura, peso y composición corporal.
- Prueba de función pulmonar en reposo.
- Electrocardiograma en reposo.
- Valoración de hierro, cuando esté indicada.
- Informe médico con recomendaciones personalizadas.
- Valoración nutricional deportiva y consejos adaptados a tu objetivo.
Ideal para: preparar una media maratón, maratón, triatlón, HYROX, carrera, torneo, temporada deportiva o mejorar tu resistencia y recuperación.
Prepárate para Rendir al Máximo
Para ti si buscas una valoración completa para entrenar con más precisión, rendir al máximo y cuidar los factores que influyen en tu recuperación.
Este programa ofrece un análisis más profundo de tu salud, condición física, alimentación, recuperación y respuesta al esfuerzo. Está pensado para deportistas profesionales, de competición y amateurs comprometidos que desean preparar un reto importante, mejorar su rendimiento de forma medible o investigar una fatiga o recuperación insuficiente.
Incluye:
- Cuestionario médico y deportivo completo.
- Valoración integral de salud, entrenamiento, lesiones previas y objetivos.
- Exploración musculoesquelética y análisis de movilidad y fuerza.
- Auscultación cardiaca y pulmonar, con toma de tensión arterial.
- Medición de altura, peso y composición corporal.
- Prueba de función pulmonar en reposo.
- Electrocardiograma en reposo.
- Valoración de hierro, cuando esté indicada.
- Prueba de esfuerzo en bicicleta o cinta con medición de lactato.
- Prueba de esfuerzo con electrocardiograma, cuando esté indicada.
- Análisis de variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV) con Firstbeat.
- Monitorización de 24 horas para valorar recuperación, estrés y respuesta a la carga diaria.
- Definición de zonas de frecuencia cardiaca para orientar el entrenamiento.
- Plan de entrenamiento personalizado basado en los resultados.
- Valoración nutricional deportiva completa y recomendaciones adaptadas.
- Recomendaciones sobre recuperación, descanso y prevención de lesiones.
- Informe médico completo.
Ideal para: preparar una competición o temporada, mejorar marcas, entrenar por zonas, optimizar la recuperación o valorar una disminución del rendimiento.
Qué esperar de tu cita de Medicina del Deporte
Empezamos conociendo tu situación: qué deporte practicas, cuánto entrenas, qué objetivos tienes, si preparas una competición, qué molestias notas y cuáles son tus antecedentes de lesiones o intervenciones.
Realizamos una exploración médica y funcional para revisar movilidad, fuerza, patrones de movimiento, zonas dolorosas y condición física general. Cuando es necesario, complementamos la valoración con ecografía musculoesquelética, prueba de esfuerzo, electrocardiograma, análisis Firstbeat HRV u otras pruebas.
Recibirás un plan personalizado y comprensible. Según tu caso, puede incluir recomendaciones de entrenamiento, recuperación, prevención de recaídas, nutrición, pruebas complementarias, tratamiento o coordinación con otros especialistas.
Preguntas frecuentes sobre Medicina del Deporte en Marbella
¿La Medicina del Deporte es solo para deportistas profesionales?
No. Atendemos a deportistas profesionales, federados y de competición, pero también a deportistas amateur que entrenan de forma regular, quieren mejorar, preparar un reto deportivo, prevenir lesiones o comprender mejor cómo responde su cuerpo al esfuerzo.
¿Podéis ayudarme a prepararme para una maratón, media maratón, triatlón o HYROX?
Sí. Realizamos valoraciones adaptadas a las exigencias de las pruebas de resistencia y competiciones de alta intensidad. Podemos revisar tu estado de salud, movilidad, fuerza, tolerancia al esfuerzo, recuperación y factores que pueden ayudarte a llegar a la competición en mejores condiciones.
¿Atendéis a futbolistas y deportistas de equipo?
Sí. Ayudamos a futbolistas y a deportistas de otros deportes de equipo a prevenir lesiones, recuperarse de sobrecargas, preparar la temporada, mejorar la condición física y realizar una vuelta progresiva a los entrenamientos y la competición después de una lesión u operación.
¿Podéis ayudarme a volver a competir después de una operación?
Sí. Valoramos tu evolución, movilidad, fuerza y capacidad funcional para orientarte en una vuelta progresiva y segura a la actividad. Cuando es necesario, coordinamos el abordaje con Fisioterapia, Traumatología u otros especialistas de Compass Clinic.
¿Qué pasa si tengo dolor, pero no sé de dónde viene?
Realizamos una historia clínica detallada y una exploración médica y funcional. En algunos casos, la ecografía musculoesquelética dinámica con Doppler ayuda a estudiar músculos, tendones y articulaciones en movimiento para orientar mejor el diagnóstico.
¿Me podéis ayudar a prevenir futuras lesiones?
Sí. Revisamos factores como la carga de entrenamiento, el descanso, la movilidad, la fuerza, la recuperación y los antecedentes de lesiones. El objetivo es ayudarte a entender qué puede estar contribuyendo al problema y reducir el riesgo de que vuelva a aparecer.
¿Valoráis fatiga, baja energía o una peor tolerancia al esfuerzo?
Sí. Si tienes cansancio fuera de lo habitual, recuperas peor o notas que tu rendimiento ha bajado, es recomendable realizar una valoración médica. Dependiendo de tu caso, podemos sugerir pruebas adicionales y revisar factores relacionados con entrenamiento, descanso, nutrición y salud general.
¿Qué es Firstbeat y para qué sirve?
Firstbeat es un sistema de análisis basado en la variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV). Mediante una medición de 24 horas permite observar cómo responde tu cuerpo al entrenamiento, al descanso, al estrés, al sueño y a las exigencias de tu rutina diaria.
No se trata solo de saber cuánto entrenas. Ayuda a entender cómo está respondiendo tu organismo a la carga física y mental. La medición no diagnostica ansiedad ni sustituye una valoración médica o psicológica cuando sea necesaria, pero puede aportar información objetiva para comprender mejor tus patrones de bienestar y recuperación.
¿Puede Firstbeat ser útil si tengo estrés, ansiedad o problemas de sueño?
Sí. Puede ser útil si atraviesas un periodo de estrés elevado, dificultad para desconectar, preocupación, cansancio o cambios importantes. La medición puede mostrar en qué momentos del día tu cuerpo presenta una mayor respuesta fisiológica de estrés, cuándo consigue recuperarse y si el sueño parece reparador.
A partir de los resultados, la Dra. Mirjam Steunebrink puede proponerte pautas realistas sobre descansos, actividad física, sueño, recuperación y hábitos diarios para ayudarte a recuperar el equilibrio de forma progresiva.
¿Por qué es importante que una médica del deporte interprete mis resultados de Firstbeat?
Los datos son más útiles cuando se interpretan en el contexto de tu salud, actividad física y vida diaria. La Dra. Steunebrink tiene en cuenta tu historial médico, entrenamiento, objetivos, síntomas, lesiones previas y circunstancias personales antes de recomendar cambios.
El resultado no es solo un informe de una aplicación, sino una valoración profesional que conecta los datos con un plan práctico para tu bienestar, recuperación y rendimiento.
¿Puedo utilizar Firstbeat Life en mi idioma?
Sí. La aplicación Firstbeat Life puede configurarse en distintos idiomas, entre ellos español, inglés, alemán, neerlandés, francés e italiano. Durante la consulta te ayudamos a configurar el dispositivo y la aplicación para que puedas utilizarla con comodidad.
¿Tenéis en cuenta la peri- y menopausia en deportistas?
Sí. Los cambios hormonales pueden influir en la recuperación, energía, fuerza, salud ósea y respuesta al entrenamiento. Adaptamos la valoración para ayudarte a mantener una práctica deportiva saludable, segura y sostenible.
Horario
Mon – Fri: 9:00 AM – 5:00 PM
Llamanós
+34 951 745 640
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Parking privado en el Hotel Baviera, justo debajo de la clínica. Servicio de pago — pide tu ticket en recepción.
